Chia Tohumu kaç kalori?

Chia Tohumunun 100 gramında 486 kalori vardır ve besin değeri olarak: 17 gr protein, 31 gr yağ, 42 gr karbonhidrat içermektedir.

Chia Tohumu, gluten içermeyen bir besindir. Süte oranla yüksek miktarda kalsiyum içerir ve omega-3 açısından da zenginir. Chia tohumu tok tutar ve antioksidan kapasitesi yüksektir. İyi bir çözünür posa kaynağıdır.

1. 100 Gram 486.0 kcal
2. 1 Porsiyonda 48.6 kcal ve 10 gr vardır.
3. 1 Çorba Kaşığında 48.6 kcal ve 10 gr vardır.
4. 1 Çay Kaşığında 14.58 kcal ve 3 gr vardır.
5. 1 Tatlı Kaşığında 38.88 kcal ve 8 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%54) yağdan alan Chia Tohumuyu kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (10 gr) yaklaşık 49 kcal kalori içerir, 1.65 gr protein, 4.2 gr karbonhidrat ve 3.07 gr yağ bulunur ve 1 Çorba Kaşığına eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (10 gr) yaklaşık 49 kcal kalori içerir, 1.65 gr protein, 4.2 gr karbonhidrat ve 3.07 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
• 1 Çay Kaşığı (3 gr) yaklaşık 15 kcal kalori içerir, 0.5 gr protein, 1.26 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 0.3 porsiyona eşittir.
• 1 Tatlı Kaşığı (8 gr) yaklaşık 39 kcal kalori içerir, 1.32 gr protein, 3.36 gr karbonhidrat ve 2.46 gr yağ bulunur ve 0.8 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Chia Tohumu ve Ispanaklı Türlü
  57 kcal kalori

• Yayla Gurme Chia Tohumu
  434 kcal kalori

  Yüksek lif ve protein kaynağı olmasının yanı sıra Omega 3 yağ asidi ve magnezyum da içeren Chia T…

• Yayla Gurme Stick Chia Tohumu
  446 kcal kalori

  Özelikle ara öğünlerin ve tatlıya ihtiyaç duyulan zamanların kahramanı oluyor. Nane familyassında…

• M Life Chia Tohumu
  281 kcal kalori

  Dengeli ve doğal beslenmek isteyenler için harika bir alternatif. Chia tohumu, zengin bir besin k…

• Fellas Cocochia Bar – Hindistan Cevizi & Chia Tohumu
  363 kcal kalori

• Fellas Slimlif Bar – Chia Tohumu & Yaban Mersini
  350 kcal kalori

• Yayla Gurme Teff
  367 kcal kalori

  Özelikle özel beslenenlerin tercih edebileceği bu tahıl, hafif kestanemsi tadıyla hem tuzlu hem d…

• chia
  93 kcal kalori

  Chia Tohumu, gluten içermeyen bir besindir. Süte oranla yüksek miktarda kalsiyum içerir ve omega-…

Daha Fazla Bilgi İçin: Benzer Konulardaki Diğer Yazılar

• Kıymalı Meyhana Pilavı kaç kalori?
• Pınar Pizzatto Alaturka Pizza kaç kalori?
• Mısır Gevreği/Cornflakes kaç kalori?