Tavuklu Bezelye kaç kalori?

Tavuklu Bezelyenin 100 gramında 70 kalori vardır ve besin değeri olarak: 8 gr protein, 2.37 gr yağ, 4.2 gr karbonhidrat içermektedir.

Tavuklu Bezelye, ana yemekte et yemeği için iyi bir alternatif oluşturabilir.

Tavuklu

1. 100 Gram 70.0 kcal
2. 1 Porsiyonda 126 kcal ve 180 gr vardır.
3. Büyük Porsiyonda 140 kcal ve 200 gr vardır.
4. 1 Küçük Porsiyonda 105 kcal ve 150 gr vardır.
5. 1 Çorba Kaşığında 17.5 kcal ve 25 gr vardır.
6. 1 Tabakta 168 kcal ve 240 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%44) proteinden alan Tavuklu Bezelyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 126 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 4.26 gr yağ bulunur ve 1 Büyük Porsiyona eşittir.
• Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 140 kcal kalori içerir, 15 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 4.74 gr yağ bulunur ve 1.11 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 105 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 3.55 gr yağ bulunur ve 0.83 porsiyona eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 18 kcal kalori içerir, 1.9 gr protein, 1.05 gr karbonhidrat ve 0.59 gr yağ bulunur ve 0.14 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (240 gr) yaklaşık 168 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 1.33 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Tavuklu Bezelye Salatası
  86 kcal kalori

  Tavuklu bezelye salatası, hem protein hem de lif açısından zengin öğle ve akşam ana öğünlerinde t…

• Etli Bezelye
  79 kcal kalori

  Etli Bezelye, C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri ve lif içeriği yüksek bir se…

• Hindili Taze Bezelye
  72 kcal kalori

• Hindili Bezelye
  91 kcal kalori

  Hindili Bezelye, ana yemekte et yemeği yerine iyi bir alternatif olabilir.

• Tavuk Bagetli Bezelye
  103 kcal kalori

  Tavuk Bagetli Bezelye, ana yemekte et yemeği yerine iyi bir tercih olabilir.

• Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye
  99 kcal kalori

  Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye, hem pirinç hem de bezelye içerdiği için glisemik indeksi çok yüksek…

• Kıymalı Patatesli Bezelye
  149 kcal kalori

  Kıymalı patatesli bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açıs…

• Kıymalı Bezelye
  95 kcal kalori

  Kıymalı bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zeng…

• Bezelye Yemeği
  81 kcal kalori

  Yaz aylarında sıklıkta taze olarak tüketilen bezelye, kalsiyum ve potasyum bakımından oldukça zen…

• Zeytinyağlı Bezelye
  55 kcal kalori

  Zeytinyağlı bezelye, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı …

Keşfetmeye Devam Edin: İlgili Bağlantıları Kullanın

• Purelife Sofrada Öğütme Tuzu Pembe kaç kalori?
• Kalamata Yeşil Zeytin kaç kalori?
• Tel Şehriye Çorbası kaç kalori?