Mango Reçeli kaç kalori?
Mango Reçelinin 100 gramında 278 kalori vardır ve besin değeri olarak: 68 gr karbonhidrat içermektedir.
Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Reçelde vitamin ve mineral kayıpları görülür. Şeker içeriğinden dolayı diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için uygun değildir.
Mangolu
- 100 Gram 278.0 kcal
- 1 Porsiyonda 41.7 kcal ve 15 gr vardır.
- 1 Tatlı Kaşığında 13.9 kcal ve 5 gr vardır.
- 1 Yemek Kaşığında 27.8 kcal ve 10 gr vardır.
- 1 Çay Kaşığında 8.34 kcal ve 3 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 278 kcal | % 13.4 |
| Karbonhidrat | 68 g | % 21.9 |
| Lif | 0.63 g | % 2.6 |
| Protein | 0.22 g | % 0.4 |
| Yağ | 0.17 g | % 0.3 |
| Sodyum | g | % 0.1 |
| A Vitamini | 85 IU | % 1.7 |
| C Vitamini | mg | % 2.4 |
| Potasyum | 71 mg | % 2.0 |
| Kalsiyum | mg | % 0.5 |
| Demir | 0.33 mg | % 1.8 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%99) karbonhidrattan alan Mango Reçelini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (15 gr) yaklaşık 42 kcal kalori içerir, 0.03 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 0.02 gr yağ bulunur ve 3 Tatlı Kaşığına eşittir.
- 1 Tatlı Kaşığı (5 gr) yaklaşık 14 kcal kalori içerir, 0.01 gr protein, 3.39 gr karbonhidrat ve 0.01 gr yağ bulunur ve 0.33 porsiyona eşittir.
- 1 Yemek Kaşığı (10 gr) yaklaşık 28 kcal kalori içerir, 0.02 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 0.02 gr yağ bulunur ve 0.67 porsiyona eşittir.
- 1 Çay Kaşığı (3 gr) yaklaşık 8 kcal kalori içerir, 0.01 gr protein, 2.03 gr karbonhidrat ve 0 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
St. Dalfour Ananas ve Mango Reçeli
214 kcal kalori%50,1 oranında şeker içermektedir. Şeker tüketmeyen bireylerin tercih edeceği bir ürün değildir. …
-
Böğürtlen Reçeli
267 kcal kaloriBöğürtlen Reçeli, A, C ve K vitamini, bakır, magnezyum minerali ve lif oranı oldukça yüksek bir m…
-
St. Dalfour Portakal ve Zencefil Reçeli
242 kcal kalori%56,6 oranında şeker içermektedir. Şeker tüketmeyen bireylerin tercih edeceği bir ürün değildir. …
-
Yenigün Organik Kayısı Reçeli
264 kcal kalori%59 oranında şeker içermektedir. Şeker tüketmeyen, sağlıklı beslenmeye çalışan bireylerin tercih …
-
Migros Böğürtlen Reçeli
285 kcal kalori%51,7 oranında şeker içermektedir. Şeker tüketmeyen bireylerin tercih edeceği bir ürün değildir. …
-
Tunus Hurması Reçeli
115 kcal kalori -
Tat Geleneksel Çilek Reçeli
284 kcal kalori%68 oranında şeker içermektedir. Şeker tüketmeyen bireylerin tercih edeceği bir ürün değildir. Çi…
-
St. Dalfour Nar Ve Frambuaz Reçeli
232 kcal kalori%52,7 oranında şeker içermektedir. Şeker tüketmeyen bireylerin tercih edeceği bir ürün değildir. …
-
Koska Light Ahududu Reçeli
197 kcal kaloriKoska light ahududu reçeli, ahududulardan ve tatlandırıcılardan hazırlanmış tatlı bir besindir. T…
-
Koska Vişne Reçeli
290 kcal kaloriKoska vişne reçeli, C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. Genellikle, komp…
-
Migros Kayısı Reçeli
302 kcal kalori%50,6 oranında şeker içermektedir. Şeker tüketmeyen bireylerin tercih edeceği bir ürün değildir. …
-
Elma Reçeli
112 kcal kaloriElma reçeli, meyve ile yapılsa da hem meyvenin şekerinden hem de eklenen şekerden dolayı şeker iç…
Daha Fazlasını Keşfedin
