Doğa Yulaf Ezmesi kaç kalori?

Doğa Yulaf Ezmesinin 100 gramında 324 kalori vardır ve besin değeri olarak: 13 gr protein, 3.1 gr yağ, 72 gr karbonhidrat içermektedir.

Doğa yulaf ezmesi, potasyum, magnezyum, fosfor ve lif açısından zengin besin değerine sahiptir. Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilebilir. Tüketileceği zaman, 1 dilim ekmek yerine 1.5 çorba kaşığı kadar tercih edilebilir.

Doğa Çeşitleri:

1. 100 Gram 324.0 kcal
2. 1 Porsiyonda 97.2 kcal ve 30 gr vardır.
3. 1 Yemek Kaşığında 32.4 kcal ve 10 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%78) karbonhidrattan alan Doğa Yulaf Ezmesini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (30 gr) yaklaşık 97 kcal kalori içerir, 3.75 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 3 Yemek Kaşığına eşittir.
• 1 Yemek Kaşığı (10 gr) yaklaşık 32 kcal kalori içerir, 1.25 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 0.31 gr yağ bulunur ve 0.33 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• Doğalsan Yulaf Ezmesi
  359 kcal kalori

  Sürekli gelişen ürün gamı ile doğal ürünlerini tüketicilerine sunmaktadır. Yulaf ezmesini çorbala…

• Yulaf Lapası
  76 kcal kalori

  Yulaf lapası, meyve ve kuruyemiş eklendiğinde sağlıkı bir kahvaltı ya da ara öğün alternatifi olur.

• Yulaf
  351 kcal kalori

  Dengeli bir beslenme düzeninde listenin başında yer alan gıdalardan biridir. Besin değeri yüksek …

• Lifita
  385 kcal kalori

  Nestle Lifita, lif oranı yüksek kahvaltılarda tüketilebilecek bir mısır gevreği çeşididir.

• Bjorg Organik Tam Taneli Yulaf Gevreği
  362 kcal kalori

  Bjorg Organik Tam Taneli Yulaf Gevreği 500 Gram, dengeli bir beslenme düzeninde eksik etmemeniz g…

• Mlife Yulaf Ezmesi
  386 kcal kalori

  Mlife Yulaf Ezmesi, Yüksek lif içeriklidir ve protein kaynağıdır.

• Hahne Yulaf Ezmesi
  341 kcal kalori

• Pişmiş Yulaf Ezmesi
  71 kcal kalori

  Yulaf ezmesi, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zengindir. Süt veya yoğurt ile bir…

• Pişmiş Yulaf Kepeği
  71 kcal kalori

  Yulaf kepeği pişmiş, su ile pişirilen yulaf kepeği kuru veya taze meyve ve çeşniler ile tatlandır…

• Lifalif Yulaf Ezmesi
  367 kcal kalori

  Yulaf düzenli tüketilmesi durumunda günlük vitamin, mineral ve protein ihtiyacını karşılayan özel…

• Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllı
  362 kcal kalori

  Bjorg Organik Yulaf Ezmesi Tam Tahıllı yulaf ezmesi, yulaf ezmesi severlere farklı bir seçenek ol…

• Vegan Frambuaz ve Bademli Yulaf
  163 kcal kalori

Özel İçerikler Burada: Diğer Yazıları Kaçırmayın

• Haşlanmış Kepekli Bulgur kaç kalori?
• Mantı Çorbası kaç kalori?
• City Farm Organik Yulaf Ezmesi kaç kalori?