Kıymalı Meyhana Pilavı kaç kalori?

Kıymalı Meyhana Pilavının 100 gramında 129 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.2 gr protein, 4.08 gr yağ, 19 gr karbonhidrat içermektedir.

Kıymalı Meyhane Pilavı, karbonhidrat, protein, A, C vitaminleri, potasyum açısından zengindir. İçerisindeki yağ miktarına dikkat ederek ana öğünlerde et ve ekmek yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman 6-8 çorba kaşığı tüketilmesi yeterlidir.

Kıymalı

100 Gram 129.0 kcal
1 Porsiyonda 335.4 kcal ve 260 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 322.5 kcal ve 250 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 154.8 kcal ve 120 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 19.35 kcal ve 15 gr vardır.
Tepeleme Çorba Kaşığında 19.35 kcal ve 15 gr vardır.
1 Tabakta 303.15 kcal ve 235 gr vardır.
1 Kasede 219.3 kcal ve 170 gr vardır.
1 Küçük Kasede 135.45 kcal ve 105 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
129 kcal
% 6.2

Karbonhidrat
19 g
% 6.0

Lif
0.7 g
% 2.9

Protein
g
% 8.4

Yağ
g
% 6.3

Kolesterol
mg
% 2.5

Sodyum
0.04 g
% 1.5

A Vitamini
36 IU
% 0.7

C Vitamini
10 mg
% 16.7

Potasyum
113 mg
% 3.2

Kalsiyum
mg
% 0.8

Demir
0.5 mg
% 2.8

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%58) karbonhidrattan alan Kıymalı Meyhana Pilavını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (260 gr) yaklaşık 335 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 48 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ bulunur ve 1.04 Büyük Porsiyona eşittir.
Büyük Porsiyon (250 gr) yaklaşık 323 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 47 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
1 Küçük Porsiyon (120 gr) yaklaşık 155 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 4.89 gr yağ bulunur ve 0.46 porsiyona eşittir.
1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 19 kcal kalori içerir, 0.63 gr protein, 2.8 gr karbonhidrat ve 0.61 gr yağ bulunur ve 0.06 porsiyona eşittir.
Tepeleme Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 19 kcal kalori içerir, 0.63 gr protein, 2.8 gr karbonhidrat ve 0.61 gr yağ bulunur ve 0.06 porsiyona eşittir.
1 Tabak (235 gr) yaklaşık 303 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 44 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
1 Kase (170 gr) yaklaşık 219 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 32 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.65 porsiyona eşittir.
1 Küçük Kase (105 gr) yaklaşık 135 kcal kalori içerir, 4.41 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 4.28 gr yağ bulunur ve 0.4 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Naneli Bulgur Pilavı
123 kcal kalori

Naneli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde ana yemeğin yanında ekmek yerine tercih edilebilir. 1 ince di…
Haşlanmış Kepekli Bulgur
180 kcal kalori

Kepekli Bulgur (Haşlanmış), kan şekerini hızlı yükselten bir besin olmadığı için pirinç yerine te…
Mantarlı Bulgur Pilavı
103 kcal kalori

Mantarlı Bulgur Pilavı, B grubu vitaminlerinden ve posa yönünden zengindir. 1 ince dilim ekmek ye…
Naneli Patlıcanlı Pilav
106 kcal kalori

Naneli patlıcanlı pilav; yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemeli ve krema ila…
Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı
156 kcal kalori

Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde ana yemeğin yanında miktarına dikkat edilerek tercih …
Biberli Domatesli Bulgur Pilavı
181 kcal kalori

Biberli Domatesli Bulgur Pilavı, A vitamini, B grubu vitaminleri, C vitamini, potasyum, magnezyum…
Bulgur Pilavı
114 kcal kalori

Türk mutfağında sıklıkla tüketilmektedir. Uzun süre tokluk hissi vermektedir. Yapılması oldukça k…
Domatesli Bulgur Pilavı
73 kcal kalori

Domatesli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde ana yemekle beraber tüketilebilir. Tüketileceği zaman 1 in…
Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı
222 kcal kalori

Domatesli Kepekli Bulgur Pilavı, ana öğünlerde yemeklerle beraber tüketilebilir. Tüketileceği zam…
Mercimekli Bulgur Pilavı
173 kcal kalori

Mercimekli Bulgur Pilavı, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir ve lif açısından zengin…
Nohutlu Bulgur Pilavı
346 kcal kalori

Nohutlu Bulgur Pilavı, kurubaklagil ile tahılların bir arada tüketilmesini sağladığı için daha sa…
Sebzeli Bulgur Pilavı
71 kcal kalori

Sebzeli bulgur pilavı, yapımında kullanılan çeşitli sebzeler ve bulgur sayesinde hem vitamin mine…