Süzme Mercimek Çorba kaç kalori?

Süzme Mercimek Çorba

Süzme Mercimek Çorbanın 100 gramında 23 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.11 gr protein, 3.99 gr karbonhidrat içermektedir.

Kırmızı mercimek çorbası olarak bilinen süzme mercimek çorbası kırmızı mercimeğin kabuksuz yapısından dolayı genellikle çorba yapımında kullanılır. Genellikle bebeklerde ek besine başlandığında zengin besin içeriğinden dolayı tavsiye edilir. Süzme olmayan kırmızı mercimek çorbası kalori açısından daha yüksektir. Ana öğünlerinizde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe süzme mercimek çorba tüketebilirsiniz.

Süzme

100 Gram 23.0 kcal
1 Porsiyonda 75.9 kcal ve 330 gr vardır.
1 Kepçede 25.3 kcal ve 110 gr vardır.
1 Kasede 75.9 kcal ve 330 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
23 kcal
% 1.1

Karbonhidrat
g
% 1.3

Lif
0.81 g
% 3.4

Protein
g
% 2.2

Yağ
0.11 g
% 0.2

Sodyum
0.12 g
% 4.8

A Vitamini
IU
% 0.0

C Vitamini
mg
% 3.7

Potasyum
74 mg
% 2.1

Kalsiyum
mg
% 0.9

Demir
0.31 mg
% 1.7

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%74) karbonhidrattan alan Süzme Mercimek Çorbayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (330 gr) yaklaşık 76 kcal kalori içerir, 3.65 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 0.36 gr yağ bulunur ve 3 Kepçeye eşittir.
1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 25 kcal kalori içerir, 1.22 gr protein, 4.39 gr karbonhidrat ve 0.12 gr yağ bulunur ve 0.33 porsiyona eşittir.
1 Kase (330 gr) yaklaşık 76 kcal kalori içerir, 3.65 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 0.36 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.

Mercimek Çorbası kaç kalori?

Diğer Mercimek Çorbası Çeşitleri: Kırmızı , Yeşil , Sebzeli , Sarı , Vegan

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası
94 kcal kalori

Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Ö…
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
85 kcal kalori

Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba, Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, için…
Ev Usulü Mercimek Çorbası
81 kcal kalori

Ev Usulü Mercimek Çorbası, Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süre…
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası
74 kcal kalori

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ek…
Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası
69 kcal kalori

Sebzeli yeşil mercimek çorbası, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. D…
Hint Usulü Mercimek Çorbası
25 kcal kalori

Hint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine t…
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
71 kcal kalori

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası, Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci…
Terbiyesiz Mercimek Çorbası
32 kcal kalori

Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından z…