Patates Çorbası

Patates Çorbasının 100 gramında 31 kalori vardır ve besin değeri olarak: 5 gr karbonhidrat içermektedir.

Patates çorbası; potasyum,fosfor, folik asit açısından zengindir. Öğünlerde 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Ancak nişasta oranı yüksek olduğu için şeker hastalığı olan kişiler tüketimine dikkat etmelidir.

Patatesli

100 Gram 31.0 kcal
1 Porsiyonda 82.15 kcal ve 265 gr vardır.
1 Kepçede 34.1 kcal ve 110 gr vardır.
1 Kasede 77.5 kcal ve 250 gr vardır.
1 Küçük Kasede 62 kcal ve 200 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
31 kcal
% 1.5

Karbonhidrat
g
% 1.7

Lif
0.86 g
% 3.6

Protein
0.82 g
% 1.6

Yağ
0.8 g
% 1.2

Sodyum
0.03 g
% 1.4

A Vitamini
18 IU
% 0.4

C Vitamini
mg
% 10.8

Potasyum
151 mg
% 4.3

Kalsiyum
mg
% 0.8

Demir
0.24 mg
% 1.3

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan alan Patates Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (265 gr) yaklaşık 82 kcal kalori içerir, 2.16 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 2.11 gr yağ bulunur ve 2.41 Kepçeye eşittir.
1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 34 kcal kalori içerir, 0.9 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 0.88 gr yağ bulunur ve 0.42 porsiyona eşittir.
1 Kase (250 gr) yaklaşık 78 kcal kalori içerir, 2.04 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 1.99 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
1 Küçük Kase (200 gr) yaklaşık 62 kcal kalori içerir, 1.63 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 1.6 gr yağ bulunur ve 0.75 porsiyona eşittir.

Çorba kaç kalori?

Diğer Çorba Çeşitleri: Mercimek sı, Yayla sı, Yoğurt sı, Tavuk sı, Karalahana sı, Tel Şehriye sı, Sebze sı, Mantı sı

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Et Suyuna Patates Çorbası
59 kcal kalori

Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve…
Patatesli Havuç Çorbası
44 kcal kalori

Patatesli havuç Çorbası; havuç, patates piyazı, su, bitkisel yağ, süt, tuz, karabiber ile yapılır…
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
71 kcal kalori

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası, Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci…
Vegan Patates ve Roka Çorbası
47 kcal kalori
Patates Ezme Çorba
89 kcal kalori
Patatesli Kremalı Çorba
115 kcal kalori

Patatesli kremalı çorba, karbonhidrat ve yağ içeriği açısından diğer çorbalara göre daha yüksek o…
Kabaklı Meyir Çorbası
77 kcal kalori
Kremalı Domates Günün Çorbası Hazırlanmış
20 kcal kalori

Kremalı Domates Günün Çorbası, ana öğünlerde ev yapımı çorba temin edilemediği zamanlarda su ile …
Kremalı Mantarlı Günün Çorbası
20 kcal kalori

Kremalı Mantarlı Günün Çorbası (Su İle Hazırlanmış), ana öğünlerde ev yapımı çorba tüketmek mümkü…
Sütlü Kereviz Çorbası
75 kcal kalori

Sütlü kereviz çorbası, besin değeri oldukça yüksek bir kış çorbasıdır. Un içermediği çin, çölyaka…
Domates Çorbası
31 kcal kalori

Domates, bugün tüm dünyada en sık tüketilen besinler arasında yer alıyor. Güçlü bir antioksidan v…
Kaşarlı Domates Çorbası
30 kcal kalori

Kaşarlı Domates Çorbası içerisine un koyulmadığı taktirde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe kaşar…