Tavuk Bagetli Bezelye

Tavuk Bagetli Bezelyenin 100 gramında 103 kalori vardır ve besin değeri olarak: 10 gr protein, 4.56 gr karbonhidrat içermektedir.

Tavuk Bagetli Bezelye, ana yemekte et yemeği yerine iyi bir tercih olabilir.

Tavuklu

100 Gram 103.0 kcal
1 Porsiyonda 185.4 kcal ve 180 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 206 kcal ve 200 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 154.5 kcal ve 150 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 25.75 kcal ve 25 gr vardır.
1 Tabakta 247.2 kcal ve 240 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
103 kcal
% 5.0

Karbonhidrat
g
% 1.5

Lif
g
% 7.0

Protein
10 g
% 19.7

Yağ
0.24 g
% 0.4

Kolesterol
31 mg
% 10.4

Sodyum
0.06 g
% 2.7

A Vitamini
54 IU
% 1.1

C Vitamini
mg
% 14.4

Potasyum
233 mg
% 6.6

Kalsiyum
19 mg
% 1.9

Demir
mg
% 8.0

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%65) proteinden alan Tavuk Bagetli Bezelyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 185 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 0.43 gr yağ bulunur ve 1 Büyük Porsiyona eşittir.
Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 206 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 0.48 gr yağ bulunur ve 1.11 porsiyona eşittir.
1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 155 kcal kalori içerir, 15 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 0.36 gr yağ bulunur ve 0.83 porsiyona eşittir.
1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir, 2.46 gr protein, 1.14 gr karbonhidrat ve 0.06 gr yağ bulunur ve 0.14 porsiyona eşittir.
1 Tabak (240 gr) yaklaşık 247 kcal kalori içerir, 24 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 0.58 gr yağ bulunur ve 1.33 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Etli Bezelye
79 kcal kalori

Etli Bezelye, C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri ve lif içeriği yüksek bir se…
Hindili Taze Bezelye
72 kcal kalori
Hindili Bezelye
91 kcal kalori

Hindili Bezelye, ana yemekte et yemeği yerine iyi bir alternatif olabilir.
Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye
99 kcal kalori

Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye, hem pirinç hem de bezelye içerdiği için glisemik indeksi çok yüksek…
Kıymalı Bezelye
95 kcal kalori

Kıymalı bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zeng…
Tavuklu Bezelye
70 kcal kalori

Tavuklu Bezelye, ana yemekte et yemeği için iyi bir alternatif oluşturabilir.
Kıymalı Patatesli Bezelye
149 kcal kalori

Kıymalı patatesli bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açıs…
Bezelye Yemeği
81 kcal kalori

Yaz aylarında sıklıkta taze olarak tüketilen bezelye, kalsiyum ve potasyum bakımından oldukça zen…
Zeytinyağlı Bezelye
55 kcal kalori

Zeytinyağlı bezelye, C vitamini, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı …