patatesli-havuclu-mercimek-corbasi-kac-kalori

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası kaç kalori?

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbasının 100 gramında 71 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.36 gr protein, 2.66 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir.

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası,

Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal mercimek çorbasından daha fazla karbonhidrat içermektedir. Bu da kalorisini arttırmaktadır. Yerken porsiyonu alışık olduğunuzdan az tutabilirsiniz. Ekmek yerine sofranızda tercih edebileceğiniz sıcak bir yemektir.

Havuçlu Patatesli

100 Gram 71.0 kcal
1 Porsiyonda 181.76 kcal ve 256 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	71 kcal	% 3.4
Karbonhidrat	g	% 2.4
Lif	g	% 10.5
Protein	g	% 6.7
Yağ	g	% 4.1
Sodyum	0.04 g	% 1.9
A Vitamini	461 IU	% 9.2
C Vitamini	mg	% 5.7
Potasyum	199 mg	% 5.7
Kalsiyum	13 mg	% 1.3
Demir	0.89 mg	% 5.0

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan alan Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (256 gr) yaklaşık 182 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 256 gr'a eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
85 kcal kalori

Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba, Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, için…
Ev Usulü Mercimek Çorbası
81 kcal kalori

Ev Usulü Mercimek Çorbası, Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süre…
Kırmızı Mercimek Çorbası
30 kcal kalori

Geleneksel Türk mutfağının klasikleri arasında yer alan mercimek çorbası bir baklagil türü olan m…
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası
74 kcal kalori

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ek…
Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası
69 kcal kalori

Sebzeli yeşil mercimek çorbası, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. D…
Süzme Mercimek Çorba
23 kcal kalori

Kırmızı mercimek çorbası olarak bilinen süzme mercimek çorbası kırmızı mercimeğin kabuksuz yapısı…
Yeşil Mercimek Çorbası
80 kcal kalori

Potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüke…
Hint Usulü Mercimek Çorbası
25 kcal kalori

Hint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine t…
Terbiyesiz Mercimek Çorbası
32 kcal kalori

Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından z…
Mercimek Çorbası
45 kcal kalori

Protein oranı yüksek bir çorbadır. Besleyici bir yemektir. Kırmızı mercimek, domates salçası, pat…
Sarı Mercimek Çorbası
24 kcal kalori

Aynı kırmızı mercimek gibi kabuksuz bir mercimek çeşididir. Yoğun kıvamı ve aroması sayesinde gen…
Sebzeli Mercimek Çorbası
33 kcal kalori

Sebze ile zenginleştirilmiştir. karbonhidrat kaynağıdır. Sofralarınızda ekmek yerine yemeyi terci…