Kayısı Çekirdeği

Kayısı Çekirdeğinin 100 gramında 604 kalori vardır ve besin değeri olarak: 25 gr protein, 51 gr yağ, 13 gr karbonhidrat içermektedir.

100 Gram 604.0 kcal
1 Porsiyonda 362.4 kcal ve 60 gr vardır.
1 Yemek Kaşığında 60.4 kcal ve 10 gr vardır.
1 Fincanda 483.2 kcal ve 80 gr vardır.
1 Avuçta 241.6 kcal ve 40 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
604 kcal
% 29.2

Karbonhidrat
13 g
% 4.3

Lif
0.8 g
% 3.3

Protein
25 g
% 50.0

Yağ
51 g
% 78.0

Sodyum
g
% 0.2

C Vitamini
mg
% 8.3

Potasyum
599 mg
% 17.1

Kalsiyum
26 mg
% 2.6

Demir
mg
% 51.1

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%74) yağdan alan Kayısı Çekirdeğini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (60 gr) yaklaşık 362 kcal kalori içerir, 15 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 30 gr yağ bulunur ve 6 Yemek Kaşığına eşittir.
1 Yemek Kaşığı (10 gr) yaklaşık 60 kcal kalori içerir, 2.5 gr protein, 1.34 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 0.17 porsiyona eşittir.
1 Fincan (80 gr) yaklaşık 483 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 41 gr yağ bulunur ve 1.33 porsiyona eşittir.
1 Avuç (40 gr) yaklaşık 242 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 20 gr yağ bulunur ve 0.67 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Danone Activia Karıştır & Atıştır Kuru Meyve Karışımı Ve Kayısı Çekirdeği
118 kcal kalori

Gerçek yoğurt lezzetini ferahlatan çilek parçalarıyla bir araya getiren ürün, günün her saatinde …
Kavrulmuş Tuzsuz Ay Çekirdeği
582 kcal kalori

Ay çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, potasyum, fosfor, magnezyum içe…
Çekilmiş Ay Çekirdeği
374 kcal kalori

Ay çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, potasyum, fosfor, magnezyum içe…
Ay Çekirdeği
584 kcal kalori

Hemen herkes tarafından sevilerek tüketilen atıştırmalıklardan biri olan çekirdek, ayıklanan ve s…
Kabuksuz Ay Çekirdeği
584 kcal kalori

Ay çekirdeği, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, potasyum, fosfor, magnezyum içe…
Çekirdek Türleri
560 kcal kalori

Çekirdek türlerinin vitamin, mineral içeriğinin yüksek olması yanında yağ oranları da yüksektir. …
Peyman Çitliyo Ay Çekirdeği Tuzsuz
582 kcal kalori

Peyman Çitliyo Ay Çekirdeği Tuzsuz, yüksek protein, yağ, E, B vitaminleri; çinko, bakır, selenyum…
Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Klasik
582 kcal kalori

Çitliyo Ayçekirdeği Klasik, yüksek protein,yağ; E, B vitaminleri; Çinko, bakır, selenyum, mangan,…
Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği
522 kcal kalori

Peyman Dorleo Kabak Çekirdeği bakır, çinko, magnezyum açısından çok zengindir. Ara öğünlerde bir …
Tadım Kabak Çekirdeği
559 kcal kalori

Tadım Kabak Çekirdeği, yağ içeriği yüksek bir besin olsa bile sağlıksız bir besin değildir. Tüket…
Tadım Kavrulmuş Bol Tuzlu Ay Çekirdeği
559 kcal kalori

Tadım kavrulmuş bol tuzlu ay çekirdeği, E, B vitaminleri, çinko, bakır, selenyum, mangan, magnezy…
Tadım Kavrulmuş Ay Çekirdeği
512 kcal kalori

Tadım kavrulmuş ay çekirdeği, Ay çekirdeği, E, B vitaminleri, çinko, bakır, potasyum, fosfor, mag…