Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası

Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbasının 100 gramında 69 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.39 gr protein, 3.03 gr yağ, 7 gr karbonhidrat içermektedir.

Sebzeli yeşil mercimek çorbası, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. Doygunluk verici özelliğe sahiptir. Fazla yağ ilavesi yapmadığın sürece sağlıklı bir yemek tarifidir.

Sebzeli

100 Gram 69.0 kcal
1 Porsiyonda 172.5 kcal ve 250 gr vardır.
1 Kepçede 69 kcal ve 100 gr vardır.
1 Kasede 103.5 kcal ve 150 gr vardır.
1 Küçük Kasede 69 kcal ve 100 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
69 kcal
% 3.3

Karbonhidrat
g
% 2.3

Lif
g
% 6.7

Protein
g
% 6.8

Yağ
g
% 4.7

Sodyum
g
% 71.8

A Vitamini
90 IU
% 1.8

C Vitamini
mg
% 6.2

Potasyum
205 mg
% 5.8

Kalsiyum
37 mg
% 3.7

Demir
mg
% 5.8

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%40) karbonhidrattan alan Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 173 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 2.5 Kepçeye eşittir.
1 Kepçe (100 gr) yaklaşık 69 kcal kalori içerir, 3.39 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 3.03 gr yağ bulunur ve 0.4 porsiyona eşittir.
1 Kase (150 gr) yaklaşık 104 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 4.54 gr yağ bulunur ve 0.6 porsiyona eşittir.
1 Küçük Kase (100 gr) yaklaşık 69 kcal kalori içerir, 3.39 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 3.03 gr yağ bulunur ve 0.4 porsiyona eşittir.

Sebzeli Mercimek Çorbası kaç kalori?

Diğer Sebzeli Mercimek Çorbası Çeşitleri: Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Terbiyesiz Mercimek Çorbası
32 kcal kalori

Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından z…
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
71 kcal kalori

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası, Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci…
Yeşil Mercimek Çorbası
80 kcal kalori

Potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüke…
Mercimek Çorbası
45 kcal kalori

Protein oranı yüksek bir çorbadır. Besleyici bir yemektir. Kırmızı mercimek, domates salçası, pat…
Sarı Mercimek Çorbası
24 kcal kalori

Aynı kırmızı mercimek gibi kabuksuz bir mercimek çeşididir. Yoğun kıvamı ve aroması sayesinde gen…
Ev Usulü Mercimek Çorbası
81 kcal kalori

Ev Usulü Mercimek Çorbası, Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süre…
Kırmızı Mercimek Çorbası
30 kcal kalori

Geleneksel Türk mutfağının klasikleri arasında yer alan mercimek çorbası bir baklagil türü olan m…
Süzme Mercimek Çorba
23 kcal kalori

Kırmızı mercimek çorbası olarak bilinen süzme mercimek çorbası kırmızı mercimeğin kabuksuz yapısı…
Hint Usulü Mercimek Çorbası
25 kcal kalori

Hint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine t…
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
85 kcal kalori

Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba, Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, için…
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası
94 kcal kalori

Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Ö…
Vegan Mercimek Çorbası
48 kcal kalori

Vegan Mercimek çorbasının yapımında hayvansal ürün kullanılmamalıdır. Buna tereyağı da dahildir.