Guava Kurusu kaç kalori?
Guava Kurusunun 100 gramında 68 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.55 gr protein, 14 gr karbonhidrat içermektedir.
Guava Kurusu, C vitamini,likopen,betakaroten, potasyum ve çözülebilir lif açısından oldukça zengindir.
- 100 Gram 68.0 kcal
- 1 Porsiyonda 20.4 kcal ve 30 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | % 3.3 |
| Karbonhidrat | 14 g | % 4.6 |
| Lif | g | % 22.5 |
| Protein | g | % 5.1 |
| Yağ | 0.95 g | % 1.5 |
| Sodyum | g | % 0.1 |
| A Vitamini | 624 IU | % 12.5 |
| C Vitamini | 228 mg | % 380.5 |
| Potasyum | 417 mg | % 11.9 |
| Kalsiyum | 18 mg | % 1.8 |
| Demir | 0.26 mg | % 1.4 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%75) karbonhidrattan alan Guava Kurusuyu kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (30 gr) yaklaşık 20 kcal kalori içerir, 0.77 gr protein, 4.3 gr karbonhidrat ve 0.29 gr yağ bulunur ve 30 gr'a eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Kuru Yabani Mercanköşk/Oregano
265 kcal kaloriKuru yabani mercanköşk/oregano, sıcak suya konulup çay yapılarak kullanılabilir. Gaz giderici, id…
-
Çekirdeksiz Kuru Erik
225 kcal kaloriÇekirdeksiz Kuru Erik, A, C, B grubu vitaminler, potasyum, magnezyum, fosfor ve demir yönünden ze…
-
Fırında Pişmiş Sultani Çekirdeksiz Kuru Üzüm
304 kcal kaloriKuru üzüm, folik asit, potasyum, magnezyum, demir, fosfor, lif açısından zengindir. 2 yemek kaşığ…
-
Kiraz Kurusu
252 kcal kaloriKiraz kurusu, A vitamini, potasyum ve lif açısından zengin, antioksidan özelliğe sahip bir meyved…
-
Kuru Meyve Karışımı
289 kcal kaloriKuru Meyve karışımı, C vitamini, folik asit, potasyum, lif içeriği yüksek bir karışımdır. Meyve y…
-
Kuru Kuşburnu
254 kcal kaloriKuru kuşburnu,C ve A vitamini, potasyum, fosfor, folik asit, magnezyum, lif içeriği yüksektir. Ge…
-
Tadım Sultaniye Kuru Üzüm
331 kcal kaloriTadım sultaniye kuru üzüm, folik asit, potasyum, magnezyum, demir, fosfor, lif açısından zengindi…
-
Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm
323 kcal kaloriPeyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm demir içeriği ve antioksidan etkisi yüksek; ara öğünlerde tüketil…
-
Kuru Erik Kürü
312 kcal kalori -
Peyman Bahçeden Kuru Kayısı
290 kcal kaloriPeyman Bahçeden Kuru Kayısı, A ve C vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengin…
-
Tadım Kuru Kayısı
298 kcal kaloriTadım kuru kayısı, A ve C vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Ara ö…
-
Kuru Ayva
202 kcal kaloriKuru ayva C, A vitaminleri ve antioksidan bileşen içeriği yüksektir, böylece kış aylarında zayıfl…
Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin
