Fıstıklı Baklava kaç kalori

Fıstıklı Baklavanın 100 gramında 430 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 24 gr yağ, 47 gr karbonhidrat içermektedir.

Baklavaya en çok yakışan kuru yemişlerden biri hiç şüphesiz ki Antep fıstığıdır, cevizli baklavaya göre daha çok tercih edilen yeşil fıstığın, iştah açan görünümü, kendine özgü eşsiz lezzeti, kıtır baklava hamuru ve baklava şerbetiyle birleşince ağızlarda nefis bir tat bırakır. Maliyeti yüksek olan, hatta lüks sayılabilen bu tatlının kalori değerleri ise şu şekilde:

Antep Fıstıklı

100 Gram 430.0 kcal
1 Adette 172 kcal ve 40 gr vardır.
1 Porsiyonda 688 kcal ve 160 gr vardır.
1 Dilimde 172 kcal ve 40 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
430 kcal
% 20.8

Karbonhidrat
47 g
% 15.2

Lif
g
% 12.5

Protein
g
% 14.6

Yağ
24 g
% 36.2

Kolesterol
33 mg
% 11.2

Şeker
29 g
% 96.7

Sodyum
g
% 0.1

A Vitamini
120 IU
% 2.4

C Vitamini
mg
% 1.7

Potasyum
256 mg
% 7.3

Kalsiyum
34 mg
% 3.4

Demir
mg
% 7.4

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%49) yağdan alan Fıstıklı Baklavayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Adet (40 gr) yaklaşık 172 kcal kalori içerir, 2.92 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 0.25 porsiyona eşittir.
1 Porsiyon (160 gr) yaklaşık 688 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 75 gr karbonhidrat ve 38 gr yağ bulunur ve 4 Adete eşittir.
1 Dilim (40 gr) yaklaşık 172 kcal kalori içerir, 2.92 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 0.25 porsiyona eşittir.

Antep fıstığı yüksek kalorilidir, baklavada aynı şekilde yüksek kaloriye sahiptir bu yüzden de Fıstıklı baklavanın kalorisi çok yüksektir, bu nedenle diyette yenmesi tavsiye edilmez.

Baklava kaç kalori?

Diğer Baklava Çeşitleri: Soğuk , Cevizli , Ev sı, Havuç Dilimi , Kuru

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Fıstıklı Sarma Fıstıklı Burma Baklava
419 kcal kalori

Fıstıklı Sarma, Antep fıstığı ve incecik açılmış hamur katları ile yapılmaktadır. Bu hamur katma…
Antep Fıstıklı Soğuk Baklava
315 kcal kalori

Antep fıstıklı yapılmaktadır. Yaz günlerinde tercih edilebilen sütlü bir talıdır. Malzemeleri kla…
Beyaz Çikolatalı Soğuk Baklava
305 kcal kalori

Sütlü baklava çeşitleri arasında beyaz çikolatalı sütlü baklava daha fazla şeker içermektedir. An…
Bitter Çikolatalı Soğuk Baklava
285 kcal kalori

Yaz günlerinde tercih edilebilen sütlü bir talıdır. Malzemeleri klasik baklavaya oldukça benzemek…