Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye kaç kalori?

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulyenin 100 gramında 59 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.35 gr protein, 1.66 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.

Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği bir yemektir. Protein içeriği açısından hafta en azından 2 gün tüketilmesi gerekir. Beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir.

Vejetaryen Kuru

100 Gram 59.0 kcal
1 Porsiyonda 227.15 kcal ve 385 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 118 kcal ve 200 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 88.5 kcal ve 150 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 14.75 kcal ve 25 gr vardır.
1 Tabakta 141.6 kcal ve 240 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
59 kcal
% 2.9

Karbonhidrat
g
% 1.8

Lif
g
% 20.4

Protein
g
% 6.7

Yağ
g
% 2.6

Sodyum
0.04 g
% 1.9

A Vitamini
41 IU
% 0.8

C Vitamini
12 mg
% 19.4

Potasyum
202 mg
% 5.8

Kalsiyum
28 mg
% 2.8

Demir
0.8 mg
% 4.4

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan alan Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (385 gr) yaklaşık 227 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 1.93 Büyük Porsiyona eşittir.
Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 118 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 3.33 gr yağ bulunur ve 0.52 porsiyona eşittir.
1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 89 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 2.49 gr yağ bulunur ve 0.39 porsiyona eşittir.
1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 15 kcal kalori içerir, 0.84 gr protein, 1.4 gr karbonhidrat ve 0.42 gr yağ bulunur ve 0.06 porsiyona eşittir.
1 Tabak (240 gr) yaklaşık 142 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 3.99 gr yağ bulunur ve 0.62 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Etli Yeşil Fasulye
63 kcal kalori

Etli Yeşil Fasulye; hem et hem sebze içerdiğinden besleyici ve doyurucu bir ana yemek alternatifi…
Etli Kuru Fasulye
116 kcal kalori

Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısı…
Kuru Fasulye
139 kcal kalori

Bitkisel protein bakımından zengin bir yemektir. Magnezyum ve postasyum içermekteddir. Demir ve ç…
Etli Taze Fasulye
88 kcal kalori

Etli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zam…
Fasulye Dible
74 kcal kalori

Fasulye Dible; Giresuna özgü farklı bir pişirme şeklimile yapılan zeytinyağlı taze fasulye yemeği…
Vejetaryen Taze Fasulye
41 kcal kalori

Vejetaryen taze fasulye, özellikle et ve et ürünlerini tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği b…
Kıymalı Kuru Fasulye
181 kcal kalori

Kıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içer…
Zeytinyağlı Taze Fasulye
48 kcal kalori

Zengin bir protein, vitamin ve mineral yapısına sahip taze fasulye, oldukça besleyici bir sebze. …
Soya Fasulyesi Kavrulmuş
449 kcal kalori

Soya fasülyesi, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, …
Etsiz Kuru Fasulye
97 kcal kalori

Fasulye, baklagiller familyasından olan Orta Asya menşeili, büyümesi bir yıl süren otsu bir bitki…
Yumurtalı Fasulye
68 kcal kalori

Yumurtalı fasulye, ana öğünlerde etli sebze yemeği yerine ana yemek olarak tercih edilebilir. Tük…
Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye
40 kcal kalori

Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye, ana öğünlerde sebze yemeği olarak tüketilebilir. Tüketileceğ…