Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye kaç kalori?

Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulyenin 100 gramında 69 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.16 gr protein, 4.46 gr yağ, 3.06 gr karbonhidrat içermektedir.

Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye, sağlıklı bir ana yemek tercihidir. Öğle ve akşam yemeklerinde ana yemek olarak tüketilebilir. Tüketileceği zaman 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sarımsaklı Kıymalı

100 Gram 69.0 kcal
1 Porsiyonda 169.05 kcal ve 245 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 138 kcal ve 200 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 103.5 kcal ve 150 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 17.25 kcal ve 25 gr vardır.
1 Tabakta 165.6 kcal ve 240 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
69 kcal
% 3.3

Karbonhidrat
g
% 1.0

Lif
g
% 8.1

Protein
g
% 8.3

Yağ
g
% 6.9

Kolesterol
mg
% 2.6

Sodyum
0.04 g
% 1.6

A Vitamini
45 IU
% 0.9

C Vitamini
15 mg
% 25.6

Potasyum
232 mg
% 6.6

Kalsiyum
37 mg
% 3.7

Demir
0.84 mg
% 4.6

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%58) yağdan alan Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (245 gr) yaklaşık 169 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ bulunur ve 1.23 Büyük Porsiyona eşittir.
Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 138 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 0.82 porsiyona eşittir.
1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 104 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 4.59 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.61 porsiyona eşittir.
1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 17 kcal kalori içerir, 1.04 gr protein, 0.77 gr karbonhidrat ve 1.12 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.
1 Tabak (240 gr) yaklaşık 166 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Domatesli Kuru Fasulye
82 kcal kalori

Domatesli Kuru Fasulye; posa ve protein içeriği yüksek hem doyurucu hem de besleyici bir ana yeme…
Taze Fasulye
35 kcal kalori

Taze domates, kuru soğan, yeşil biber yemeğin temel malzemeleridir. Kuru soğan zeytinyağunda kıza…
Etli Yeşil Fasulye
63 kcal kalori

Etli Yeşil Fasulye; hem et hem sebze içerdiğinden besleyici ve doyurucu bir ana yemek alternatifi…
Fasulye Dible
74 kcal kalori

Fasulye Dible; Giresuna özgü farklı bir pişirme şeklimile yapılan zeytinyağlı taze fasulye yemeği…
Etli Kuru Fasulye
116 kcal kalori

Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısı…
Kuru Fasulye
139 kcal kalori

Bitkisel protein bakımından zengin bir yemektir. Magnezyum ve postasyum içermekteddir. Demir ve ç…
Etli Taze Fasulye
88 kcal kalori

Etli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zam…
Vejetaryen Taze Fasulye
41 kcal kalori

Vejetaryen taze fasulye, özellikle et ve et ürünlerini tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği b…
Kıymalı Kuru Fasulye
181 kcal kalori

Kıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içer…
Zeytinyağlı Taze Fasulye
48 kcal kalori

Zengin bir protein, vitamin ve mineral yapısına sahip taze fasulye, oldukça besleyici bir sebze. …
Soya Fasulyesi Kavrulmuş
449 kcal kalori

Soya fasülyesi, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, …
Etsiz Kuru Fasulye
97 kcal kalori

Fasulye, baklagiller familyasından olan Orta Asya menşeili, büyümesi bir yıl süren otsu bir bitki…