Vejetaryen Taze Fasulye kaç kalori?

Vejetaryen Taze Fasulyenin 100 gramında 41 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.4 gr protein, 2.63 gr yağ, 2.96 gr karbonhidrat içermektedir.

Vejetaryen taze fasulye, özellikle et ve et ürünlerini tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği bir yemektir. Tüketileceği zaman 1 tabak kadar tüketilebilir. Hazırlanırken fazla yağ eklenmemesine özen gösterilmelidir.

Vejetaryen

100 Gram 41.0 kcal
1 Porsiyonda 131.2 kcal ve 320 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 82 kcal ve 200 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 61.5 kcal ve 150 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 10.25 kcal ve 25 gr vardır.
1 Tabakta 98.4 kcal ve 240 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
41 kcal
% 2.0

Karbonhidrat
g
% 1.0

Lif
g
% 7.1

Protein
g
% 2.8

Yağ
g
% 4.0

Sodyum
0.1 g
% 4.1

A Vitamini
45 IU
% 0.9

C Vitamini
14 mg
% 23.8

Potasyum
174 mg
% 5.0

Kalsiyum
33 mg
% 3.3

Demir
0.51 mg
% 2.8

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%57) yağdan alan Vejetaryen Taze Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (320 gr) yaklaşık 131 kcal kalori içerir, 4.47 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 1.6 Büyük Porsiyona eşittir.
Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 82 kcal kalori içerir, 2.79 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 0.63 porsiyona eşittir.
1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 62 kcal kalori içerir, 2.09 gr protein, 4.43 gr karbonhidrat ve 3.94 gr yağ bulunur ve 0.47 porsiyona eşittir.
1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 10 kcal kalori içerir, 0.35 gr protein, 0.74 gr karbonhidrat ve 0.66 gr yağ bulunur ve 0.08 porsiyona eşittir.
1 Tabak (240 gr) yaklaşık 98 kcal kalori içerir, 3.35 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.75 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
59 kcal kalori

Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih e…
Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye
69 kcal kalori

Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye, sağlıklı bir ana yemek tercihidir. Öğle ve akşam yemeklerinde an…
Kıymalı Taze Fasulye
59 kcal kalori

Kıymalı Taze Fasulye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin …
Domatesli Kuru Fasulye
82 kcal kalori

Domatesli Kuru Fasulye; posa ve protein içeriği yüksek hem doyurucu hem de besleyici bir ana yeme…
Etli Taze Fasulye
88 kcal kalori

Etli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zam…
Etli Yeşil Fasulye
63 kcal kalori

Etli Yeşil Fasulye; hem et hem sebze içerdiğinden besleyici ve doyurucu bir ana yemek alternatifi…
Fasulye Dible
74 kcal kalori

Fasulye Dible; Giresuna özgü farklı bir pişirme şeklimile yapılan zeytinyağlı taze fasulye yemeği…
Kıymalı Kuru Fasulye
181 kcal kalori

Kıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içer…
Etli Kuru Fasulye
116 kcal kalori

Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısı…
Kuru Fasulye
139 kcal kalori

Bitkisel protein bakımından zengin bir yemektir. Magnezyum ve postasyum içermekteddir. Demir ve ç…
Taze Fasulye
35 kcal kalori

Taze domates, kuru soğan, yeşil biber yemeğin temel malzemeleridir. Kuru soğan zeytinyağunda kıza…
Zeytinyağlı Taze Fasulye
48 kcal kalori

Zengin bir protein, vitamin ve mineral yapısına sahip taze fasulye, oldukça besleyici bir sebze. …