Sebzeli Mercimek Çorbası

Sebzeli Mercimek Çorbasının 100 gramında 33 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.57 gr protein, 4.82 gr karbonhidrat içermektedir.

Sebze ile zenginleştirilmiştir. karbonhidrat kaynağıdır. Sofralarınızda ekmek yerine yemeyi tercih edebileceğiniz sıcak bir yemektir.

Sebzeli

100 Gram 33.0 kcal
1 Porsiyonda 123.09 kcal ve 373 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
33 kcal
% 1.6

Karbonhidrat
g
% 1.6

Lif
g
% 5.3

Protein
g
% 3.1

Yağ
0.7 g
% 1.1

Sodyum
0.03 g
% 1.4

A Vitamini
345 IU
% 6.9

C Vitamini
mg
% 5.2

Potasyum
109 mg
% 3.1

Kalsiyum
12 mg
% 1.2

Demir
0.49 mg
% 2.7

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%60) karbonhidrattan alan Sebzeli Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (373 gr) yaklaşık 123 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 2.62 gr yağ bulunur ve 373 gr’a eşittir.

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ekmek yerine tercih edebileceğiniz bir yemektir. Sıcak çorba üzerine limon sıkılarak tüketilebilir. Sebzeli olması çorbayı zenginleştirmektedir.
- 100 gramında 74 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.55 gr protein, 3.41 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (280 gr) yaklaşık 207 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 2.8 Kepçeye eşittir.
- 1 Kepçe (100 gr) yaklaşık 74 kcal kalori içerir, 3.55 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 3.41 gr yağ bulunur ve 0.36 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (200 gr) yaklaşık 148 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.71 porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Kase (100 gr) yaklaşık 74 kcal kalori içerir, 3.55 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 3.41 gr yağ bulunur ve 0.36 porsiyona eşittir.
- Büyük Kase (300 gr) yaklaşık 222 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 1.07 porsiyona eşittir.
Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası

Sebzeli yeşil mercimek çorbası, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. Doygunluk verici özelliğe sahiptir. Fazla yağ ilavesi yapmadığın sürece sağlıklı bir yemek tarifidir.
- 100 gramında 69 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.39 gr protein, 3.03 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 173 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 2.5 Kepçeye eşittir.
- 1 Kepçe (100 gr) yaklaşık 69 kcal kalori içerir, 3.39 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 3.03 gr yağ bulunur ve 0.4 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (150 gr) yaklaşık 104 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 4.54 gr yağ bulunur ve 0.6 porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Kase (100 gr) yaklaşık 69 kcal kalori içerir, 3.39 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 3.03 gr yağ bulunur ve 0.4 porsiyona eşittir.

Mercimek Çorbası kaç kalori?

Diğer Mercimek Çorbası Çeşitleri: Kırmızı , Yeşil , Süzme Mercimek Çorba, Vegan , Sarı

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Terbiyesiz Mercimek Çorbası
32 kcal kalori

Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından z…
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
71 kcal kalori

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası, Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci…
Ev Usulü Mercimek Çorbası
81 kcal kalori

Ev Usulü Mercimek Çorbası, Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süre…
Hint Usulü Mercimek Çorbası
25 kcal kalori

Hint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine t…
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
85 kcal kalori

Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba, Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, için…
Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası
94 kcal kalori

Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Ö…