Yoga kimler yapamaz?
Yoga, beden ve zihin sağlığına olumlu etkileri olan, eski Hint felsefesine dayanan bir egzersiz ve meditasyon biçimidir. Ancak herkesin yapabileceği bir aktivite olmasına rağmen bazı durumlarda yoga yapmak sakıncalı olabilir. İşte yoga yapmamanız gereken durumlar:
1. Ciddi Omurga Problemleri: Omurga eğriliği, fıtık, disk kayması gibi ciddi omurga problemleri olan kişiler yoga yaparken dikkatli olmalıdır. Bazı yoga pozisyonları bu tür rahatsızlıkları kötüleştirebilir.
2. Yüksek Tansiyon: Yüksek tansiyon hastaları da yoga yaparken dikkatli olmalıdır. Ani hareketler, ters pozisyonlar tansiyonu yükseltebilir ve bu da sağlık sorunlarına yol açabilir.
3. Hamilelik: Hamilelik döneminde yoga yapmak genellikle sakıncalı değildir ancak uzman bir yoga eğitmeni eşliğinde yapılmalıdır. Bazı pozisyonlar anne ve bebeği riske atabilir.
4. Yeni Doğum Yapanlar: Doğum sonrası vücut henüz toparlanma sürecinde olduğundan yoga yapmak bazı durumlarda sakıncalı olabilir. Doğum sonrası dönemde uzman bir eğitmen eşliğinde yoga yapılmalıdır.
5. Kronik Rahatsızlıklar: Kalp hastalıkları, astım gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerin yoga yaparken öncelikle doktorlarına danışmaları gerekmektedir. Bazı pozisyonlar bu tür rahatsızlıkları kötüleştirebilir.
Yoga yapmamanız gereken durumlar genellikle yukarıda belirtilen durumları içermektedir. Ancak herhangi bir sağlık sorununuz varsa mutlaka doktorunuza danışarak yoga yapıp yapamayacağınızı öğrenmelisiniz.
Eğer spor salonunuzda yoga dersleri veriyorsanız veya yoga eğitmenliği yapıyorsanız, Kolay Rezervasyon web sitemize üye olarak rezervasyon sistemimizi kullanabilirsiniz. Üye olmak için https://kolayrezervasyon.com.tr/signupPersonal adresinde bulunan üye kayıt sayfamıza giriş yapabilir ve kolayca üyelik oluşturabilirsiniz. Bu sayede spor salonlarınızın yoga dersleri için rezervasyon alabilir ve müşterilerinizi online olarak takip edebilirsiniz.
Kolay Rezervasyon web sitemize üye olmanız hem size hem de müşterilerinize kolaylık sağlayacaktır. Online rezervasyon sistemimiz sayesinde müşterileriniz diledikleri zaman yoga derslerinize kayıt olabilir ve siz de bu kayıtları kolayca yönetebilirsiniz. Ayrıca web sitemize üye olan spor salonları diğer kullanıcılara da görünür hale gelir ve bu sayede daha fazla müşteriye ulaşabilirsiniz.
Siz de yoga eğitmeni veya spor salonu sahibi olarak Kolay Rezervasyon web sitemize üye olabilir, online rezervasyon sistemimizi kullanarak işinizi büyütebilirsiniz. Hem sizin işiniz için hem de müşterilerinizin rahatlığı için Kolay Rezervasyon’a hemen üye olun!
