{"id":644,"date":"2024-03-20T18:00:02","date_gmt":"2024-03-20T15:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/kolayrezervasyon.com.tr\/blog\/patatesli-havuclu-mercimek-corbasi-kac-kalori\/"},"modified":"2024-03-21T19:10:51","modified_gmt":"2024-03-21T16:10:51","slug":"patatesli-havuclu-mercimek-corbasi-kac-kalori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kolayrezervasyon.com.tr\/blog\/patatesli-havuclu-mercimek-corbasi-kac-kalori\/","title":{"rendered":"Patatesli Havu\u00e7lu Mercimek \u00c7orbas\u0131 ka\u00e7 kalori?"},"content":{"rendered":"

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbas\u0131<\/h1>\n

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbas\u0131n\u0131n 100 gram\u0131nda 71 kalori<\/strong> vard\u0131r ve besin de\u011feri olarak: 3.36 gr protein<\/strong>, 2.66 gr ya\u011f<\/strong>, 8 gr karbonhidrat<\/strong> içermektedir.<\/p>\n

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbas\u0131,<\/p>\n

Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktad\u0131r. Normal mercimek çorbas\u0131ndan daha fazla karbonhidrat içermektedir. Bu da kalorisini artt\u0131rmaktad\u0131r. Yerken porsiyonu al\u0131\u015f\u0131k oldu\u011funuzdan az tutabilirsiniz. Ekmek yerine sofran\u0131zda tercih edebilece\u011finiz s\u0131cak bir yemektir.<\/p>\n

Havuçlu <\/strong> Patatesli <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. 100 Gram <\/strong>71.0 kcal<\/li>\n
  2. 1 Porsiyonda<\/strong> 181.76 kcal ve 256 gr vard\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    Besin De\u011feri<\/th>\n100 Gramda<\/th>\nGünlük De\u011fer*<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
    Kalori<\/td>\n71 kcal<\/td>\n% 3.4<\/td>\n<\/tr>\n
    Karbonhidrat<\/td>\ng<\/td>\n% 2.4<\/td>\n<\/tr>\n
    Lif<\/td>\ng<\/td>\n% 10.5<\/td>\n<\/tr>\n
    Protein<\/td>\ng<\/td>\n% 6.7<\/td>\n<\/tr>\n
    Ya\u011f<\/td>\ng<\/td>\n% 4.1<\/td>\n<\/tr>\n
    Sodyum<\/td>\n0.04 g<\/td>\n% 1.9<\/td>\n<\/tr>\n
    A Vitamini<\/td>\n461 IU<\/td>\n% 9.2<\/td>\n<\/tr>\n
    C Vitamini<\/td>\nmg<\/td>\n% 5.7<\/td>\n<\/tr>\n
    Potasyum<\/td>\n199 mg<\/td>\n% 5.7<\/td>\n<\/tr>\n
    Kalsiyum<\/td>\n13 mg<\/td>\n% 1.3<\/td>\n<\/tr>\n
    Demir<\/td>\n0.89 mg<\/td>\n% 5.0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    * Yüzdelik(%) günlük de\u011ferler, günlük 2075 kalorilik bir yeti\u015fkin diyeti baz alarak hesaplanm\u0131\u015ft\u0131r. Bu de\u011ferler sizin günlük kalori ihtiyac\u0131n\u0131za göre daha fazla veya az olabilir.<\/p>\n

    Kalorisinin büyük k\u0131sm\u0131n\u0131 (%44) karbonhidrattan alan Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbas\u0131n\u0131 kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.<\/p>\n