{"id":582,"date":"2024-03-18T07:12:02","date_gmt":"2024-03-18T04:12:02","guid":{"rendered":"https:\/\/kolayrezervasyon.com.tr\/blog\/coban-kavurma-kac-kalori\/"},"modified":"2024-03-18T20:40:51","modified_gmt":"2024-03-18T17:40:51","slug":"coban-kavurma-kac-kalori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kolayrezervasyon.com.tr\/blog\/coban-kavurma-kac-kalori\/","title":{"rendered":"\u00c7oban Kavurma ka\u00e7 kalori?"},"content":{"rendered":"

Çoban Kavurma kaç kalori?<\/h1>\n

Çoban Kavurman\u0131n 100 gram\u0131nda 165 kalori<\/strong> vard\u0131r ve besin de\u011feri olarak: 23 gr protein<\/strong>, 7 gr ya\u011f<\/strong>, 3.37 gr karbonhidrat<\/strong> içermektedir.<\/p>\n

Çoban Kavurma, et ve sebzenin bir arada bulundu\u011fu sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ö\u011fle ve ak\u015fam ö\u011fünü alternatifidir. Pi\u015firme s\u0131ras\u0131nda koyulan ya\u011f miktar\u0131na dikkat edilmelidir. Yan\u0131nda bol ye\u015fillikli salata ve bir süt ürünü ile beraber tüketilebilir.<\/p>\n

K\u0131rm\u0131z\u0131 Etli <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. 100 Gram <\/strong>165.0 kcal<\/li>\n
  2. 1 Porsiyonda<\/strong> 597.3 kcal ve 362 gr vard\u0131r.<\/li>\n
  3. Tepeleme Çorba Ka\u015f\u0131\u011f\u0131nda<\/strong> 24.75 kcal ve 15 gr vard\u0131r.<\/li>\n
  4. 1 Çorba Ka\u015f\u0131\u011f\u0131nda<\/strong> 24.75 kcal ve 15 gr vard\u0131r.<\/li>\n
  5. 1 Tabakta<\/strong> 495 kcal ve 300 gr vard\u0131r.<\/li>\n
  6. 1 Kasede<\/strong> 412.5 kcal ve 250 gr vard\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    Besin De\u011feri<\/th>\n100 Gramda<\/th>\nGünlük De\u011fer*<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
    Kalori<\/td>\n165 kcal<\/td>\n% 8.0<\/td>\n<\/tr>\n
    Karbonhidrat<\/td>\ng<\/td>\n% 1.1<\/td>\n<\/tr>\n
    Lif<\/td>\n0.45 g<\/td>\n% 1.9<\/td>\n<\/tr>\n
    Protein<\/td>\n23 g<\/td>\n% 46.1<\/td>\n<\/tr>\n
    Ya\u011f<\/td>\ng<\/td>\n% 10.5<\/td>\n<\/tr>\n
    Kolesterol<\/td>\n346 mg<\/td>\n% 115.6<\/td>\n<\/tr>\n
    Sodyum<\/td>\n0.13 g<\/td>\n% 5.3<\/td>\n<\/tr>\n
    A Vitamini<\/td>\n17292 IU<\/td>\n% 345.8<\/td>\n<\/tr>\n
    C Vitamini<\/td>\n21 mg<\/td>\n% 34.9<\/td>\n<\/tr>\n
    Potasyum<\/td>\n239 mg<\/td>\n% 6.8<\/td>\n<\/tr>\n
    Kalsiyum<\/td>\n17 mg<\/td>\n% 1.7<\/td>\n<\/tr>\n
    Demir<\/td>\nmg<\/td>\n% 34.2<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    * Yüzdelik(%) günlük de\u011ferler, günlük 2075 kalorilik bir yeti\u015fkin diyeti baz alarak hesaplanm\u0131\u015ft\u0131r. Bu de\u011ferler sizin günlük kalori ihtiyac\u0131n\u0131za göre daha fazla veya az olabilir.<\/p>\n

    Kalorisinin büyük k\u0131sm\u0131n\u0131 (%55) proteinden alan Çoban Kavurmay\u0131 kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.<\/p>\n