{"id":53,"date":"2024-02-27T13:00:11","date_gmt":"2024-02-27T10:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/kolayrezervasyon.com.tr\/blog\/mornflake-yulaf-ezmesi-kac-kalori\/"},"modified":"2024-02-29T01:14:29","modified_gmt":"2024-02-28T22:14:29","slug":"mornflake-yulaf-ezmesi-kac-kalori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kolayrezervasyon.com.tr\/blog\/mornflake-yulaf-ezmesi-kac-kalori\/","title":{"rendered":"Mornflake Yulaf Ezmesi Ka\u00e7 Kalori?"},"content":{"rendered":"

Mornflake<\/strong> Yulaf Ezmesinin 100 gram\u0131nda 367 kalori<\/strong> vard\u0131r ve besin de\u011feri olarak: 12 gr protein<\/strong>, 8 gr ya\u011f<\/strong>, 56 gr karbonhidrat<\/strong> içermektedir.<\/p>\n

Güne zinde bir ba\u015flang\u0131ç yapmak için kahvalt\u0131larda, taze meyvelerle tercih edilebilir. Hafif ve bir o kadar doyurucu olan yulaf ezmesini beslenmenize dahil edebilirsiniz. Yulaf ezmesi çorbalarla, süt, yo\u011furt ya da meyve suyu ile birlikte tüketilebilir. Evde yapaca\u011f\u0131n\u0131z ekme\u011fin içine ya da omletinize ekleyerek besinlerinizi daha doyurucu ve besleyici k\u0131labilirsiniz. <\/p>\n

Mornflake Çe\u015fitleri:<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. 100 Gram 367.0kcal<\/strong><\/li>\n
  2. 1 Porsiyonda<\/strong> 110.1 kcal ve 30 gr vard\u0131r.<\/li>\n
  3. 1 Pakette<\/strong> 1835 kcal ve 500 gr vard\u0131r.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    Besin De\u011feri<\/th>\n100 Gramda<\/th>\nGünlük De\u011fer*<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
    Kalori<\/td>\n367 kcal<\/td>\n% 17.7<\/td>\n<\/tr>\n
    Karbonhidrat<\/td>\n56 g<\/td>\n% 18.2<\/td>\n<\/tr>\n
    Lif<\/td>\ng<\/td>\n% 37.9<\/td>\n<\/tr>\n
    Protein<\/td>\n12 g<\/td>\n% 24.2<\/td>\n<\/tr>\n
    Ya\u011f<\/td>\ng<\/td>\n% 12.9<\/td>\n<\/tr>\n
    Doymu\u015f Ya\u011f<\/td>\ng<\/td>\n <\/td>\n<\/tr>\n
    \u015eeker<\/td>\ng<\/td>\n% 3.3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

    * Yüzdelik(%) günlük de\u011ferler, günlük 2075 kalorilik bir yeti\u015fkin diyeti baz alarak hesaplanm\u0131\u015ft\u0131r. Bu de\u011ferler sizin günlük kalori ihtiyac\u0131n\u0131za göre daha fazla veya az olabilir.<\/p>\n

    Kalorisinin büyük k\u0131sm\u0131n\u0131 (%64) karbonhidrattan alan Mornflake Yulaf Ezmesini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.<\/p>\n