Guanabana kaç kalori

Guanabananın 100 gramında 59 kalori vardır ve besin değeri olarak: 15 gr karbonhidrat içermektedir.

Guanabana, C, B1, B2 vitaminleri ve magnezyum, potasyum, bakır ve demir minerallerini içerir.

100 Gram 59.0 kcal
1 Adette 70.8 kcal ve 120 gr vardır.
1 Porsiyonda 47.2 kcal ve 80 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
59 kcal
% 2.9

Karbonhidrat
15 g
% 4.8

Lif
0.01 g
% 0.0

Protein
0.11 g
% 0.2

Yağ
0.17 g
% 0.3

Sodyum
0.01 g
% 0.3

C Vitamini
11 mg
% 18.5

Potasyum
mg
% 0.1

Kalsiyum
mg
% 0.7

Demir
0.36 mg
% 2.0

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%96) karbonhidrattan alan Guanabanayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Adet (120 gr) yaklaşık 71 kcal kalori içerir, 0.13 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 0.2 gr yağ bulunur ve 1.5 porsiyona eşittir.
1 Porsiyon (80 gr) yaklaşık 47 kcal kalori içerir, 0.09 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 0.14 gr yağ bulunur ve 0.67 Adete eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Rambutan
68 kcal kalori

Rambutan, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi…
Longan
60 kcal kalori

Longan, A ve C vitaminleri ile demir,magnezyum,fosfor ve potasyum minarelleri içerir.
Muz
88 kcal kalori

Ortalama bir muz 130 gram ağırlıktadır. En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, aynı zamanda iç…
Ananas
50 kcal kalori

Tropikal bölgelerde yetişen bir meyve çeşididir. Ekvatora yakın bölgelerde yetişmektedir. Deniz t…
Pepino
26 kcal kalori

Pepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi m…
Pitahaya Ejderha Meyvesi
264 kcal kalori

Pitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içe…
Kiwano
44 kcal kalori

Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir.
Küçük Hindistan Cevizi Muskat Cevizi
525 kcal kalori

Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır min…
Kumkuat
71 kcal kalori

Kumkuat, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi …
Avokado
160 kcal kalori

Orta Meksika kökenli, kabuğu yeşil ve iri çekirdekli bir tropik meyve olan avokado yüksek miktard…
Papaya
43 kcal kalori

Papayanın meyvesi; demir, potasyum, kalsiyum fosfat mineralleri ve A, B1, B2, B5 ve C vitamini yö…
Mangostan
73 kcal kalori

Mangostan, Bağışıklığı güçlendirir,astım hastalığına faydalıdır,alerjiye karşı etkilidir.