Fıstıklı Sarma Fıstıklı Burma Baklava

Fıstıklı Sarmanın 100 gramında 419 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 24 gr yağ, 42 gr karbonhidrat içermektedir.

Fıstıklı Sarma,

Antep fıstığı ve incecik açılmış hamur katları ile yapılmaktadır. Bu hamur katmanları o kadar ince açılmıştır ki neredeyse şeffaf gibidir. Şerbetli bir tatlıdır, ayrıca tereyağlıdır. İçinde bulunan antep fıstığı, şerbet ve tereyağı tatlının kalorisini bir hayli arttırmaktadır. Porsiyonu küçük tutularak yenebilir.

Antep Fıstıklı

100 Gram 419.0 kcal
1 Adette 104.75 kcal ve 25 gr vardır.
1 Porsiyonda 314.25 kcal ve 75 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	419 kcal	% 20.2
Karbonhidrat	42 g	% 13.6
Lif	g	% 0.0
Protein	g	% 14.9
Yağ	24 g	% 37.2
Kolesterol	21 mg	% 7.0
Sodyum	g	% 0.0
A Vitamini	57 IU	% 1.1
C Vitamini	0.08 mg	% 0.1
Potasyum	mg	% 0.1
Kalsiyum	12 mg	% 1.2
Demir	mg	% 7.1

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%52) yağdan alan Fıstıklı Sarmayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Adet (25 gr) yaklaşık 105 kcal kalori içerir, 1.86 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.33 porsiyona eşittir.
1 Porsiyon (75 gr) yaklaşık 314 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 31 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ bulunur ve 3 Adete eşittir.

Fıstıklı Burma Baklava alarak da bilinmektedir.