Ev Baklavası

Ev Baklavasının 100 gramında 311 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.77 gr protein, 11 gr yağ, 48 gr karbonhidrat içermektedir.

100 Gram 311.0kcal
1 Adette 124.4 kcal ve 40 gr vardır.
1 Porsiyonda 497.6 kcal ve 160 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 279.9 kcal ve 90 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 622 kcal ve 200 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	311 kcal	% 15.0
Karbonhidrat	48 g	% 15.5
Lif	0.66 g	% 2.7
Protein	g	% 3.5
Yağ	11 g	% 17.1
Kolesterol	14 mg	% 4.7
Sodyum	g	% 0.0
A Vitamini	44 IU	% 0.9
C Vitamini	0.24 mg	% 0.4
Potasyum	59 mg	% 1.7
Kalsiyum	24 mg	% 2.4
Demir	0.36 mg	% 2.0

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%64) karbonhidrattan alan Ev Baklavasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Adet (40 gr) yaklaşık 124 kcal kalori içerir, 0.71 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 4.44 gr yağ bulunur ve 0.25 porsiyona eşittir.
1 Porsiyon (160 gr) yaklaşık 498 kcal kalori içerir, 2.83 gr protein, 77 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ bulunur ve 4 Adete eşittir.
1 Küçük Porsiyon (90 gr) yaklaşık 280 kcal kalori içerir, 1.59 gr protein, 43 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 0.56 porsiyona eşittir.
Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 622 kcal kalori içerir, 3.53 gr protein, 96 gr karbonhidrat ve 22 gr yağ bulunur ve 1.25 porsiyona eşittir.