Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

Erişteli Yeşil Mercimek Çorbasının 100 gramında 94 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.6 gr protein, 4.45 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir.

Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Öğünlerde tüketilebilecek sağlıklı bir alternatiftir. Ancak diyabeti olan ve diyet yapan kişiler tüketirken, erişte miktarını göz önünde bulundurmalıdır.

Erişteli

100 Gram 94.0 kcal
1 Porsiyonda 188 kcal ve 200 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 141 kcal ve 150 gr vardır.
1 Kepçede 94 kcal ve 100 gr vardır.
1 Tabakta 244.4 kcal ve 260 gr vardır.
1 Kasede 188 kcal ve 200 gr vardır.
1 Küçük Kasede 141 kcal ve 150 gr vardır.
Büyük Kasede 235 kcal ve 250 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	94 kcal	% 4.5
Karbonhidrat	g	% 2.5
Lif	g	% 15.2
Protein	g	% 9.2
Yağ	g	% 6.8
Kolesterol	mg	% 0.5
Sodyum	0.3 g	% 12.7
A Vitamini	188 IU	% 3.8
C Vitamini	mg	% 2.2
Potasyum	285 mg	% 8.1
Kalsiyum	20 mg	% 2.0
Demir	mg	% 7.9

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%45) yağdan alan Erişteli Yeşil Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 188 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1.33 Küçük Porsiyona eşittir.
1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 141 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.75 porsiyona eşittir.
1 Kepçe (100 gr) yaklaşık 94 kcal kalori içerir, 4.6 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 4.45 gr yağ bulunur ve 0.5 porsiyona eşittir.
1 Tabak (260 gr) yaklaşık 244 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ bulunur ve 1.3 porsiyona eşittir.
1 Kase (200 gr) yaklaşık 188 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
1 Küçük Kase (150 gr) yaklaşık 141 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.75 porsiyona eşittir.
Büyük Kase (250 gr) yaklaşık 235 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ bulunur ve 1.25 porsiyona eşittir.

Yeşil Mercimek Çorbası kaç kalori?

Diğer Yeşil Mercimek Çorbası Çeşitleri: Arpa Şehriyeli

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Terbiyesiz Mercimek Çorbası
32 kcal kalori

Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından z…
Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
71 kcal kalori

Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası, Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci…
Mercimek Çorbası
45 kcal kalori

Protein oranı yüksek bir çorbadır. Besleyici bir yemektir. Kırmızı mercimek, domates salçası, pat…
Kırmızı Mercimek Çorbası
30 kcal kalori

Geleneksel Türk mutfağının klasikleri arasında yer alan mercimek çorbası bir baklagil türü olan m…
Sarı Mercimek Çorbası
24 kcal kalori

Aynı kırmızı mercimek gibi kabuksuz bir mercimek çeşididir. Yoğun kıvamı ve aroması sayesinde gen…
Ev Usulü Mercimek Çorbası
81 kcal kalori

Ev Usulü Mercimek Çorbası, Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süre…
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası
74 kcal kalori

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ek…
Süzme Mercimek Çorba
23 kcal kalori

Kırmızı mercimek çorbası olarak bilinen süzme mercimek çorbası kırmızı mercimeğin kabuksuz yapısı…
Hint Usulü Mercimek Çorbası
25 kcal kalori

Hint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine t…
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
85 kcal kalori

Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba, Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, için…
Vegan Mercimek Çorbası
48 kcal kalori

Vegan Mercimek çorbasının yapımında hayvansal ürün kullanılmamalıdır. Buna tereyağı da dahildir.
Sebzeli Mercimek Çorbası
33 kcal kalori

Sebze ile zenginleştirilmiştir. karbonhidrat kaynağıdır. Sofralarınızda ekmek yerine yemeyi terci…