Cevizli Baklava

Cevizli Baklavanın 100 gramında 421 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 20 gr yağ, 47 gr karbonhidrat içermektedir.

Cevizli baklava, kalorisi, yağ ve şeker içeriği yüksek bir tatlıdır bu yüzden özellikle şeker hastalarının ve kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman, 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.

Cevizli

421.0
kcal

100 Gram 421.0 kcal
1 Porsiyonda 673.6 kcal ve 160 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 378.9 kcal ve 90 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 842 kcal ve 200 gr vardır.
1 Dilimde 168.4 kcal ve 40 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	421 kcal	% 20.3
Karbonhidrat	47 g	% 15.2
Lif	g	% 12.5
Protein	g	% 14.0
Yağ	20 g	% 31.1
Kolesterol	36 mg	% 12.2
Şeker	29 g	% 96.7
Sodyum	g	% 0.1
A Vitamini	110 IU	% 2.2
C Vitamini	mg	% 2.0
Potasyum	256 mg	% 7.3
Kalsiyum	39 mg	% 3.9
Demir	mg	% 7.4

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan alan Cevizli Baklavayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (160 gr) yaklaşık 674 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 75 gr karbonhidrat ve 32 gr yağ bulunur ve 1.78 Küçük Porsiyona eşittir.
1 Küçük Porsiyon (90 gr) yaklaşık 379 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 42 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ bulunur ve 0.56 porsiyona eşittir.
Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 842 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 94 gr karbonhidrat ve 40 gr yağ bulunur ve 1.25 porsiyona eşittir.
1 Dilim (40 gr) yaklaşık 168 kcal kalori içerir, 2.8 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 0.25 porsiyona eşittir.

Baklava kaç kalori?

Diğer Baklava Çeşitleri: Soğuk , Ev sı, Havuç Dilimi , Fıstıklı , Kuru

Keşfetmeye Devam Edin