Biberiye

Biberiyenin 100 gramında 56 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.51 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir.

Biberiye, yüksek oranda folik asit, A ve C vitamini, Kalsiyum, demir, potasyum, mangan minerallerinden zengin bir baharattır. Biberiye faydaları; depresyon, baş ağrısı, soğuk algınlığına karşı koruyucudur.

100 Gram 56.0 kcal
1 Porsiyonda 2.8 kcal ve 5 gr vardır.
1 Tatlı Kaşığında 2.8 kcal ve 5 gr vardır.
1 Çay Kaşığında 1.68 kcal ve 3 gr vardır.
1 Dalda 1.12 kcal ve 2 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	56 kcal	% 2.7
Karbonhidrat	g	% 2.5
Lif	g	% 12.1
Protein	0.81 g	% 1.6
Yağ	g	% 3.9
Sodyum	0.01 g	% 0.3
A Vitamini	52 IU	% 1.0
Potasyum	157 mg	% 4.5
Kalsiyum	211 mg	% 21.1
Demir	mg	% 26.9

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan alan Biberiyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (5 gr) yaklaşık 2.8 kcal kalori içerir, 0.04 gr protein, 0.38 gr karbonhidrat ve 0.13 gr yağ bulunur ve 1 Tatlı Kaşığına eşittir.
1 Tatlı Kaşığı (5 gr) yaklaşık 2.8 kcal kalori içerir, 0.04 gr protein, 0.38 gr karbonhidrat ve 0.13 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
1 Çay Kaşığı (3 gr) yaklaşık 1.68 kcal kalori içerir, 0.02 gr protein, 0.23 gr karbonhidrat ve 0.08 gr yağ bulunur ve 0.6 porsiyona eşittir.
1 Dal (2 gr) yaklaşık 1.12 kcal kalori içerir, 0.02 gr protein, 0.15 gr karbonhidrat ve 0.05 gr yağ bulunur ve 0.4 porsiyona eşittir.

Yolculuğa Hazır Mısınız? İlgili Bağlantılara Göz Atın