Kuru Anason Kaç Kalori?

Kuru Anasonun 100 gramında 358 kalori vardır ve besin değeri olarak: 18 gr protein, 16 gr yağ, 35 gr karbonhidrat içermektedir.

Anason, ilaç yapımında kullanılan bir tohumdur. Anason tohumu yağı, antiseptik, hazmettirici, gaz giderici, balgam söktürücü olarak kullanılır. B vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, çinko, magnezyum içeriği zengindir.

1 Porsiyonda 7.16 kcal ve 2 gr vardır.
1 Çay Kaşığında 7.16 kcal ve 2 gr vardır.
1 Tatlı Kaşığında 17.9 kcal ve 5 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 35.8 kcal ve 10 gr vardır.
Bıçak Ucunda 3.58 kcal ve 1 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	358 kcal	% 17.3
Karbonhidrat	35 g	% 11.5
Lif	15 g	% 60.8
Protein	18 g	% 35.2
Yağ	16 g	% 24.5
Sodyum	0.02 g	% 0.7
Potasyum	1440 mg	% 41.1
Kalsiyum	650 mg	% 65.0
Demir	37 mg	% 205.6

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%40) yağdan alan Kuru Anasonu kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (2 gr) yaklaşık 7 kcal kalori içerir, 0.35 gr protein, 0.71 gr karbonhidrat ve 0.32 gr yağ bulunur ve 1 Çay Kaşığına eşittir.
1 Çay Kaşığı (2 gr) yaklaşık 7 kcal kalori içerir, 0.35 gr protein, 0.71 gr karbonhidrat ve 0.32 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
1 Tatlı Kaşığı (5 gr) yaklaşık 18 kcal kalori içerir, 0.88 gr protein, 1.77 gr karbonhidrat ve 0.8 gr yağ bulunur ve 2.5 porsiyona eşittir.
1 Çorba Kaşığı (10 gr) yaklaşık 36 kcal kalori içerir, 1.76 gr protein, 3.54 gr karbonhidrat ve 1.59 gr yağ bulunur ve 5 porsiyona eşittir.
Bıçak Ucu (1 gr) yaklaşık 3.58 kcal kalori içerir, 0.18 gr protein, 0.35 gr karbonhidrat ve 0.16 gr yağ bulunur ve 0.5 porsiyona eşittir.

Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin