Biber Kavurma kaç kalori?

Biber Kavurma

Biber Kavurmanın 100 gramında 54 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.89 gr protein, 2.92 gr yağ, 5 gr karbonhidrat içermektedir.

Biber kavurma, yağ ile sotelendiği için diyet yapma sürecinde içerisindeki yağ miktarı dolayısıyla tüketiminden kaçınılmalıdır.

100 Gram 54.0 kcal
1 Porsiyonda 159.3 kcal ve 295 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 8.1 kcal ve 15 gr vardır.
Tepeleme Çorba Kaşığında 8.1 kcal ve 15 gr vardır.
1 Tabakta 162 kcal ve 300 gr vardır.
1 Kasede 135 kcal ve 250 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	54 kcal	% 2.6
Karbonhidrat	g	% 1.6
Lif	g	% 6.3
Protein	g	% 3.8
Yağ	g	% 4.5
Sodyum	0.05 g	% 1.9
A Vitamini	185 IU	% 3.7
C Vitamini	75 mg	% 125.8
Potasyum	216 mg	% 6.2
Kalsiyum	47 mg	% 4.7
Demir	0.5 mg	% 2.8

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%48) yağdan alan Biber Kavurmayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (295 gr) yaklaşık 159 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 20 Çorba Kaşığına eşittir.
1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 8 kcal kalori içerir, 0.28 gr protein, 0.76 gr karbonhidrat ve 0.44 gr yağ bulunur ve 0.05 porsiyona eşittir.
Tepeleme Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 8 kcal kalori içerir, 0.28 gr protein, 0.76 gr karbonhidrat ve 0.44 gr yağ bulunur ve 0.05 porsiyona eşittir.
1 Tabak (300 gr) yaklaşık 162 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1.02 porsiyona eşittir.
1 Kase (250 gr) yaklaşık 135 kcal kalori içerir, 4.73 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.85 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması
106 kcal kalori

Zeytinyağlı Beyaz Lahana Kavurması, içerisinde pirinç olduğundan beraberinde tüketilen ekmek mikt…
Zeytinyağlı Pazı Kavurma
113 kcal kalori

Zeytinyağlı Pazı Kavurma, A, K vitaminleri, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından zeng…
Jambalaya
200 kcal kalori

Malzemeler: 2 su bardağı dolusu beyaz pirinç 350 gram temizlenmiş ve kabuğu çıkarılmış karides, 2…
Sac Kavurması
192 kcal kalori

Saç kavurması, kuşbaşı et, domates, biber ile hazırlanan bir yemektir. Yağ ilavesi yapılmadan piş…
Çoban Kavurma
165 kcal kalori

Çoban Kavurma, et ve sebzenin bir arada bulunduğu sağlıklı bir öğle ve akşam öğünü alternatifidir…
Dana Kavurma
240 kcal kalori

Dana eti ile hazırlanan bir yemektir. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçerdiği k…
Kavurma
345 kcal kalori

Et kavurma sade dana etinden yapılmaktadır. En çok tüketilen et yemekleri arasında yer alır. İçer…
Mantarlı Piliç Kavurma
73 kcal kalori

Mantarlı Piliç Kavurma, yapımında etler yağda kızartıldığından yağ alımı artar, ayrıca etin vitam…
Pazı Kavurması
88 kcal kalori

Ispanağa benzeyen bir sebze olan pazı, kış ayları geldiğinde pazar tezgâhlarındaki yerini alıyor….
Sebze Kavurma
47 kcal kalori

Sebze kavurma, vitamin ve mineral içeriğine sahip olsa da yağda kavrularak hazırlanan bir yemek o…
Tavuk Kavurma
110 kcal kalori
Taze Fasulye Kavurması
38 kcal kalori

Taze fasulye kavurması, kalorisi düşük, folik asit, C vitamini, potasyum, lif içeriğine sahip bir…