SucukYağlı Kaç Kalori?

Sucuk Yağlı

Sucukun 100 gramında 331 kalori vardır ve besin değeri olarak: 14 gr protein, 28 gr yağ, 5 gr karbonhidrat içermektedir.

Türk mutfak kültürüne has yiyeceklerden olan sucuk en çok sabah kahvaltılarında tercih ediliyor. Dana etinden hazırlanan kıymanın baharatlarla harmanlanarak bağırsağa doldurulması ve kurutulması ile elde edilen sucuk, lezzetinin yanı sıra pratik tüketimi ile de her zaman sofraların ilgi odağı.

Kangal Yağlı

100 Gram 331.0 kcal
1 Porsiyonda 165.5 kcal ve 50 gr vardır.
1 Dilimde 33.1 kcal ve 10 gr vardır.
1 İnce Dilimde 26.48 kcal ve 8 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	331 kcal	% 16.0
Karbonhidrat	g	% 1.7
Lif	0.58 g	% 2.4
Protein	14 g	% 28.5
Yağ	28 g	% 43.7
Kolesterol	61 mg	% 20.4
Sodyum	g	% 43.8
A Vitamini	92 IU	% 1.8
C Vitamini	0.28 mg	% 0.5
Potasyum	360 mg	% 10.3
Kalsiyum	104 mg	% 10.4
Demir	mg	% 12.5

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%76) yağdan alan Sucuku kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 166 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 2.57 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ bulunur ve 5 Dilime eşittir.
1 Dilim (10 gr) yaklaşık 33 kcal kalori içerir, 1.42 gr protein, 0.51 gr karbonhidrat ve 2.84 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir.
1 İnce Dilim (8 gr) yaklaşık 26 kcal kalori içerir, 1.14 gr protein, 0.41 gr karbonhidrat ve 2.27 gr yağ bulunur ve 0.16 porsiyona eşittir.

Türk mutfağında sucukla hazırlanan birçok tarife rastlamak mümkün. Pizza, sucuklu yumurta, sucuklu tost, börek, sucuklu kuru fasulye, sucuklu pide gibi birçok sucuklu yiyecek alternatifi mevcut.

Ana malzemesi kırmızı et olan sucuğun içerisinde A, B6, B12, E, D ve C vitaminleri bulunuyor. Kırmızı etin yüksek protein değerinin yanı sıra içerdiği baharatlar sayesinde de vücudun savunma sisteminin güçlenmesine destek olduğu söylenebilir. Sağlıklı kurutma yöntemleri ile elde edilen sucuklar yararlı bakteriler tarafından fermente edileceğinden etten maksimum fayda elde edilmesini sağlıyor.

Hayal Gücünüzü Besleyin: Benzer Konulardaki Bağlantıları İnceleyin