Fasulye Dible kaç kalori

Fasulye Diblenin 100 gramında 74 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.07 gr protein, 3.63 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir.

Fasulye Dible; Giresuna özgü farklı bir pişirme şeklimile yapılan zeytinyağlı taze fasulye yemeğidir. Sağlıklı bir ana yemek tercihi olabilir.

100 Gram 74.0 kcal
1 Porsiyonda 133.2 kcal ve 180 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 148 kcal ve 200 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 111 kcal ve 150 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 18.5 kcal ve 25 gr vardır.
1 Tabakta 177.6 kcal ve 240 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
74 kcal
% 3.6

Karbonhidrat
g
% 2.7

Lif
g
% 8.7

Protein
g
% 4.1

Yağ
g
% 5.6

Sodyum
0.03 g
% 1.3

A Vitamini
34 IU
% 0.7

C Vitamini
13 mg
% 21.3

Potasyum
170 mg
% 4.9

Kalsiyum
39 mg
% 3.9

Demir
0.6 mg
% 3.3

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan alan Fasulye Dibleyi kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 133 kcal kalori içerir, 3.72 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 1 Büyük Porsiyona eşittir.
Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 148 kcal kalori içerir, 4.14 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 1.11 porsiyona eşittir.
1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 111 kcal kalori içerir, 3.1 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 0.83 porsiyona eşittir.
1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 19 kcal kalori içerir, 0.52 gr protein, 2.06 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 0.14 porsiyona eşittir.
1 Tabak (240 gr) yaklaşık 178 kcal kalori içerir, 4.97 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1.33 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Taze Fasulye
35 kcal kalori

Taze domates, kuru soğan, yeşil biber yemeğin temel malzemeleridir. Kuru soğan zeytinyağunda kıza…
Etli Taze Fasulye
88 kcal kalori

Etli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zam…
Vejetaryen Taze Fasulye
41 kcal kalori

Vejetaryen taze fasulye, özellikle et ve et ürünlerini tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği b…
Kıymalı Kuru Fasulye
181 kcal kalori

Kıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içer…
Zeytinyağlı Taze Fasulye
48 kcal kalori

Zengin bir protein, vitamin ve mineral yapısına sahip taze fasulye, oldukça besleyici bir sebze. …
Soya Fasulyesi Kavrulmuş
449 kcal kalori

Soya fasülyesi, protein, B grubu vitaminleri, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, …
Etsiz Kuru Fasulye
97 kcal kalori

Fasulye, baklagiller familyasından olan Orta Asya menşeili, büyümesi bir yıl süren otsu bir bitki…
Yumurtalı Fasulye
68 kcal kalori

Yumurtalı fasulye, ana öğünlerde etli sebze yemeği yerine ana yemek olarak tercih edilebilir. Tük…
Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye
40 kcal kalori

Zeytinyağlı Sarımsaklı Taze Fasulye, ana öğünlerde sebze yemeği olarak tüketilebilir. Tüketileceğ…
Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
59 kcal kalori

Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih e…
Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye
69 kcal kalori

Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye, sağlıklı bir ana yemek tercihidir. Öğle ve akşam yemeklerinde an…
Kıymalı Taze Fasulye
59 kcal kalori

Kıymalı Taze Fasulye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin …