Peyman Bahçeden Günkurusu kaç kalori

Peyman Bahçeden Günkurusunun 100 gramında 290 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.55 gr protein, 67 gr karbonhidrat içermektedir.

Peyman Bahçeden Günkurusu, antioksidanlar yönünden çok zengin olduğu için kanserden koruyucu özelliğe sahiptir. Tüketileceği zaman 2-3 adet tüketilmesi yeterlidir.

Peyman Çeşitleri:

100 Gram 290.0 kcal
1 Adette 29 kcal ve 10 gr vardır.
1 Porsiyonda 58 kcal ve 20 gr vardır.
1 Pakette 522 kcal ve 180 gr vardır.

Besin Değeri
100 Gramda
Günlük Değer*

Kalori
290 kcal
% 14.0

Karbonhidrat
67 g
% 21.6

Lif
g
% 21.7

Protein
g
% 7.1

Yağ
0.2 g
% 0.3

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%94) karbonhidrattan alan Peyman Bahçeden Günkurusuyu kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Adet (10 gr) yaklaşık 29 kcal kalori içerir, 0.36 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 0.02 gr yağ bulunur ve 0.5 porsiyona eşittir.
1 Porsiyon (20 gr) yaklaşık 58 kcal kalori içerir, 0.71 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 0.04 gr yağ bulunur ve 2 Adete eşittir.
1 Paket (180 gr) yaklaşık 522 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 120 gr karbonhidrat ve 0.36 gr yağ bulunur ve 9 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Pişmiş Sultani Kuru Üzüm
305 kcal kalori

Sultani Kuru Üzüm (Pişmiş), A,B1,B2 vitaminleri ile kalsiyum,potasyum,demir ve sodyum minarelleri…
Kiraz Kurusu
252 kcal kalori

Kiraz kurusu, A vitamini, potasyum ve lif açısından zengin, antioksidan özelliğe sahip bir meyved…
Peyman Bahçeden Kuru Kayısı
290 kcal kalori

Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, A ve C vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengin…
Sultani Kuru Üzüm Çekirdeksiz
305 kcal kalori

Kuru üzüm, potasyum, magnezyum, demir, fosfor, lif açısından zengindir. 2 yemek kaşığı kuru üzüm …
Beyaz Kuru Üzüm
304 kcal kalori

Üzüm, C ve K vitamini; demir, bakır, mangan minerali açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan öze…
Kuru Malta Eriği
282 kcal kalori

Kuru malta eriği A vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir içeriği yüksek bir mey…
Ananas Kurusu
350 kcal kalori

Ananas kurusu, içerdiği C vitamini ile tüm vücut üzerinde ciltteki kalojen oluşumu için fayda sağ…
Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı
305 kcal kalori

Tadım güneşte kurutulmuş kayısı, ara öğünlerde tüketilebilecek iyi bir alternatiftir. 1 porsiyon …
Kivi Kurusu
370 kcal kalori

Kivi kurusu, potasyum, kalsiyum ve demirden zengindir. Lif içeriği yüksektir.
Vişne Kurusu
333 kcal kalori

Vişne kurusu, C ve A vitamini deposu, iyi bir antioksidan kaynağıdır. Bağırsaklara iyi gelir, kan…
Kuru Hurma
277 kcal kalori

Kuru hurma, folik asit, potasyum, demir, kalsiyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 2-3 adet ku…
Dovido Furito Çilek Aromalı Üzüm
264 kcal kalori