Bezelyeli Tavuk Budu Kaç Kalori?
Bezelyeli Tavuk Budu Kaç Kalori?
Bezelyeli Tavuk Budunun 100 gramında 70 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 3.16 gr karbonhidrat içermektedir.
Bezelyeli Tavuk Budu, protein ve posa içeriği yüksek bir yemektir. Yemeklerde çeşitlilik yaramak için bezelyeli tavuk but tercih edilebilir.
Bezelyeli
70.0
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 175 kcal ve 250 gr vardır.
- 1 Tabakta 182 kcal ve 260 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | % 3.4 |
| Karbonhidrat | g | % 1.0 |
| Lif | g | % 5.5 |
| Protein | g | % 13.2 |
| Yağ | 0.15 g | % 0.2 |
| Kolesterol | 21 mg | % 7.2 |
| Sodyum | 0.05 g | % 2.1 |
| A Vitamini | 70 IU | % 1.4 |
| C Vitamini | 29 mg | % 47.5 |
| Potasyum | 201 mg | % 5.7 |
| Kalsiyum | 16 mg | % 1.6 |
| Demir | mg | % 5.6 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%65) proteinden alan Bezelyeli Tavuk Buduyu kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 175 kcal kalori içerir, 16 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 0.38 gr yağ bulunur ve 1 Tabağa eşittir.
- 1 Tabak (260 gr) yaklaşık 182 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 0.4 gr yağ bulunur ve 1.04 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
- Fırında Baharatlı Tavuk
211 kcal kaloriFırında baharatlı tavuk, protein açısından zengin bir yemektir ancak tavuk but derili kullanılara…
- Kremalı Tavuk
160 kcal kaloriKremalı tavuk, krema kullanılarak tencerede hazırlanan bir yemektir. Ancak yağ içeriği yüksek old…
- Tavuk Kroket
223 kcal kalori - Tavuk Şinitzel
271 kcal kaloriTavuk snitzel, tavuk eti yağsız olsa da, una bulanıp sonra yağda kızartılarak hazırlanan bir besi…
- Fırında Tavuklu Mantar
62 kcal kaloriFırında Tavuklu Mantar, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilecek sağlıklı bir yemektir….
- Ispanak Yatağında Piliç Biftek
87 kcal kaloriIspanak yatağında piliç biftek; Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasy…
- Banvit Küvet Piliç Bandırma Köfte
208 kcal kaloriBanvit Piliç Bandırma Köfte, öğle ve akşam yemeklerinde tüketilebilir. Banvit Piliç Bandırma Köft…
- Piliç Çevirme Derisiz
180 kcal kalori - Baby Şiş
173 kcal kaloriBaby Şiş, kızartma yerine fırında yapılırsa öğle ve akşam yemekleri için sağlıklı bir alternatif …
- Teriyaki Soslu Tavuk Tori Teriyaki
75 kcal kalori - Baharatlı ve Keçi Peynirli Piliç Sarma
122 kcal kaloriBaharatlı ve keçi peynirli piliç sarma, pişirmede fırın kullanılması sağlıklı bir tercihtir. Deri…
- Derili Tavuk Baget
214 kcal kaloriTavuk eti, protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Ancak kolesterol içeriği …
[…] Bezelyeli Tavuk Budu […]